老师你好，我感觉留学完全到一个陌生的环境去学习，生活，一定很难，应该怎样做能保持自己一定有收获或者学习到东西呢？

国外求学可能会遇到学业和生活上的双重压力，希望同学们积极面对，多与家人或身边的同学、朋友沟通交流，必要时向学校心理辅导机构或专业心理医生咨询。