刚怀孕，饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物如螃蟹，甲鱼等，常见食物都可以少量的食用，注意营养均衡全面，但食用任何时候都不要过量，平时可以吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋，动物肝脏，新鲜的瓜果蔬菜，坚果等。怀孕早期容易出现孕吐的情况，平时注意少食多餐，放松心情。

刚怀孕时如没有早孕反应除了，不吃药品，基本上没有什么不能吃的，食物如高热量，高蛋白，高钙，低磷饮食，此外可以多吃一些坚果，水果，例如：开心果，龙眼，火龙果，苹果葡萄等等，适量即可，不要过量。如果早孕反应特别重时，中医称为妊娠恶阻时，以清淡，易消化的饮食，通过饮食调理缓解不适症状。

刚怀孕的女性饮食和平常一般是没有区别的，只要别喝酒、吸烟，吃一些刺激的、腥辣的食物即可。只是怀孕尽量少吃，少吃油腻的食物和辛辣的食物，通常尽量多吃营养丰富的食物和轻食，有利于消化吸收。怀孕期留意营养，通常可以吃高蛋白食物，多吃坚果等，但不喝茶，不吃刺激性食物。